【工事系情報】ｴｱｺﾝｶﾞｽの種類ﾌﾞﾛｸﾞ:2019-9-30


みなさん､ｵﾊYo!!ヽ(*´Д`*)ﾉ ｡o○(ﾈﾑｨ(*σД-*)｡oﾟ)

今日はなんとなく思った事を書きますね

なんだか最近寝れる日と､全然寝られない日が
あって､身体が疲れているのかな?と思うことが
あります｡

疲れていないから寝られないのかな?とか思って
筋ﾄﾚとかしてみるんだけど､どうも
頭が変に働いているみたいです｡

今､ｹｱﾏﾈｰｼﾞｬｰの勉強をしているせいかなｰ｡

休みの14時からでも時間があれば､
休憩に身体を動かすようにして母親愛用の
JOBAとかやってみるんだけどね｡

ついついとんかつ定食とかに目がないから､食べ過ぎて
しまって､気づけば4kg増｡

ﾘｹﾝの玄米ｺｰﾋｰとかも気になるし､
ｻﾗﾀﾞ寒天とかも小腹がすいた時に
良いのかなｰとか思うんだけど､なかなか考え物｡

それで満足できなかったら､どうせ食べちゃうしね｡

一昨日に友達も､ﾀﾞｲｴｯﾄしていたはずなのに､
お散歩に行った時に偶然会ったんだけど､
大きくなってて(笑)

痩せたんだけど､そのあと気を抜いたら､余計に大きく
成長しちゃったらしく･･･

それを考えたら､やはり体質を変えなくては意味がない
のかな｡

みなさん､体質改善の良い方法ってありません?

なんかその場だけではお金と時間の無駄な気もして｡

3日からやろうと決めたら､きっちりやりたい
とは思ってるんですよね｡

健康のためにも､持続していけるものが良いかなｰって｡

ｽﾄﾚｽ発散して､ﾘﾌﾚｯｼｭにもなるものを考え中｡

睡眠をとらないと､やっぱり仕事にも集中できないしね｡

――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です｡